joi, 30 septembrie 2010

Legumele toamnei

Un ghid complet al legumelor care iti stau la indemana toamna. Trebuie sa stii cum sa le alegi din supermarketuri sau piete, cum sa le pastrezi si, bineinteles cum sa le prepari pentru a-si pastra valoarea nutritionala.


Informatii nutritionale: vitamina A, C si E, potasiu, fibre si fier.
Cum le alegi: trebuie sa fie tari la atingere, culoarea uniforma fara lovituri.
Pastrare si preparare: la temperatura camerei, deoarece in cateva zile se vor coace. Trebuie taiate in lungime, evitand samurele din mijloc. Freaca suprafata taiata cu o jumatate de lamaie pentru a preveni decolorarea. Foloseste o lingura pentru a consuma miezul.

Sfaturi utile: Incearca sa nu gatesti avocado. Serveste-l in salate cu ulei de masline, zeama de lamaie, sare si piper.


Informatii nutritionale: vitamina C, A si folati.
Cum le alegi: alege pastaii de culoare deschisa, mici si fara pete maronii. Trebuie sa plesneasca usor, la prima indoire. Boabele de fasole trebuie sa fie in formare, nu bombate.
Pastrare si preparare: atele trebuie curatate inainte de folosire; se pastreaza in frigider, insa nu mai mult de 5 zile.

Sfaturi utile: pentru 1/2 kg de boabe de fasole foloseste 3 parti de apa fiarta, 4-5 linguri de sare si apoi adauga fasolea. Fierbe-o timp de 6-12 minute, scurge-o si pune-o sub un jet de apa rece. Amestec-o cu unt, sare, piper si condimente pentru gust.


Informatii nutritionale: folati, potasiu si vitamina C.
Cum le alegi: radacina trebuie sa fie tare, fara crapaturi, de marime mica sau medie. Este indicat sa o cumperi cu verdeata cu tot, care este comestibila in prima faza
Pastrare si preparare: indeparteaza verdeata si pastreaz-o in frigider in pungi de plastic. Trebuie utilizata in maxim 2 zile in salate, cat mai este proaspata. Radacina se poate pastra in frigider o saptamana sau chiar mai mult. Ar fi indicat sa nu le cureti coaja, ci sa o razuiesti.

Sfaturi utile: pune sfecla intr-o cratita si acoper-o cu apa. Se lasa la fiert timp de 30-45 de minute, se scurge de apa si se pune sub jet de apa rece. Se curata de coaja ramasa si se serveste in salate. Portocala, chimenul, mustarul boabe sau mararul se pot folosi in combinatie cu sfecla.


Informatii nutritionale: vitamina C, folati si fibre.
Cum le alegi: alege capatanile tari, de culoare violacee la varfuri; bobocii de broccoli trebuie sa fie inchisi fara urme de flori galbene.
Pastrare si preparare: nu se pastreza mai mult de 3 zile in frigider. Inainte de folosire, clateste si indeparteaza frunzele.

Sfaturi utile: frunzele poti sa le folosesti in salate. Pentru a gati broccoli, se opareste cca 8-12 minute. Zeama de lamaie, branza, patrunjelul si mararul sunt combinatia perfecta pentru broccoli.


Informatii nutritionale: vitamina C, A, folati si potasiu.
Cum le alegi: alege bucatile care sunt tari, fara pete maronii sau galbene.
Pastrare si preparare: rezista intre 7-10 zile in frigider. Inainte de a o gati curata frunzele de la suprafata si taie un "X" la tulpina pentru a se fierbe mai usor.

Sfaturi utile: se fierbe la abur deasupra unui vas cu apa sarata, timp de 8-10 minute. Se inabusa in ulei de masline si se condimenteaza cu sare si piper. Alte arome care sunt potrivite sunt: boabele de mustar, otetul si sunca.


Informatii nutritionale: vitamina C si A.
Cum le alegi: alage capatanile tari si indesate, fara frunze rupte si innegrite.
Pastrare si preparare: rezista aproximativ o saptamana in frigider. Se spala, se taie in patru bucati si se indeparteaza cotorul.

Sfaturi utile: se opareste in apa cu sare intr-un vas neacoperit timp de 5-7 minute. Pentru a-i da gust se foloseste putin unt, patrunjel si piper.


Informatii nutritionale: vitamina A.
Cum le alegi: trebuie sa fie fragezi, medii si cu frunze cu tot (vor fi mai proaspeti si mai dulci); evita-i pe cei deshidratati si crapati.
Pastrare si preparare: se pastreaza in frigider maxim 2 saptamani. Indeparteaza partea de sus, cu frunze.

Sfaturi utile: se fierb in apa sarata sau la abur timp de 8-12 minute. Se fierb neacoperiti si la foc mic pana cand apa se evapora si sucul lor propriu ii acopera. Se condimenteaza cu marar sau menta.


Informatii nutritionale: vitamina C, folati si fibre.
Cum le alegi: capatani tari, albe sau crem la varfuri adunate in florete, frunze verzi, fara pete maronii.
Pastrare si preparare: se pot pastra mai mult de o saptamana in frigider. Inainte de a preparare, indeparteaza frunzele si de despart floretele in manunchiuri mici.

Sfaturi utile: se fierb in apa cu sare timp de 6-10 minute. Se serveste cat e calda, cu branza razuita, crutoane, chimen, boia de ardei sau patrunjel; se mai poate folosi in stare cruda in diverse salate.


Informatii nutritionale: vitamina C, calciu si fier.
Cum le alegi: trebuie sa fie tare, medie si fara pete. Evita radacinile mari, deoarece sunt prea coapte si vor fi lemnoase in interior.
Pastrare si preparare: intr-un spatiu racoros su uscat rezista la pastrat mai bine de 1-2 saptamani. Se spala si se curata inainte de preparare.

Sfaturi utile: este delicioasa in salate. Inabusita impreuna cu o friptura sau fiarta si adaugata la piureul de cartofi da gust mancarurilor.


Informatii nutritionale: fitochimicale
Cum le alegi: capatanile tari, bine uscate si stranse laolalta.
Pastrare si preparare: pastreaza-le intr-un loc uscat si racoros, nicidecum in frigider.

Sfaturi utile: foloseste-l pentru friptura, sau da gust mancarurilor.

Informatii nutritionale: fier, tiamina (vitamina B1), potasiu, fosfor, cupru, fibre, vitamina C, niacina (vitamina B3).
Cum le alegi: culoare uniforma, suprafata neteda si ferma.
Pastrare si preparare: rezista cateva zile pastrate in frigider in pungi de plastic.

Sfaturi utile: in salate; odata taiate miezul se va decolora. Pentru a le gati, se taie si se pot inabusi, praji sau fierte la abur. Fii atenta la timpul de gatire, altfel vor deveni prea moi.

Informatii nutritionale: vitamina C si A
Cum le alegi: crocant, frunze proaspete.
Pastrare si preparare: inainte de a-i pastra la frigider impacheteaza-le intr-o foaie de hartie si apoi in punga de plastic; isi vor pastra prospetimea doar 2-3 zile. Inainte de a-i prepara, clateste-i si indeparteaza frunzele aspre.

Sfaturi utile: in stare cruda pot fi folositi in salate. Pentru preparare inabusa-i in putin ulei de masline pana se inmoaie sau fierbe-i la abur.

Informatii nutritionale: vitamina C
Cum le alegi: bulbul trebuie sa fie alb si tare; crocant si frunze proaspete.
Pastrare si preparare: pastreaza-l in frigider 5 sau mai multe zile. Atat bulbul, cat si frunzele sunt comestibile. Inlatura radacinile, curata-l si indeparteaza pielita.

Sfaturi utile: trebuie gatit bine.


Informatii nutritionale: vitamina A si C
Cum le alegi: frunze proaspete, crocante, fara pete galbene.
Pastrare si preparare: pentru a le pastra, indeparteaza frunzele galbene si nu le spala inainte de a le pune la frigider, nu mai mult de 3-4 zile.

Sfaturi utile: folosite pentru salata cu putin otet.


Informatii nutritionale: vitamina C si folati.
Cum le alegi: radacini tari, tinere si fara crapaturi.
Pastrare si preparare: pastreaza-l la frigider 1-2 saptamani.

Sfaturi utile: taie-l cubulete si foloseste-l la supe si tocane. Da un gust exceptional daca le fierbi la abur si le amesteci impreuna cu piureul de cartofi.

Informatii nutritionale: vitamina C, A, folati
Cum le alegi: alege-i pe care sunt mai grei la dimensiune mica, coaja tare si fara pete.
Pastrare si preparare: rezista o luna intr-un spatiu uscat si racaoros sau 3 luni in frigider.

Sfaturi utile: taie-l in doua, indeparteaza semintele, stropeste miezul cu sare, piper si ulei de masline si prajeste-l timp de 30-45 de minute pana se inmoaie. Este excelent in supe sau risotto. O gustare delicioasa sunt semintele prajite si cu sare.

Informatii nutritionale: vitamina A, C si folati
Cum le alegi: frunze proaspete, crocante, fara pete.
Pastrare si preparare: se pastreaza la frigider 1-2 zile. Se folosesc atat in stare cruda, cat si gatite.

Sfaturi utile: foloseste frunzele mici in salata cu ciuperci, ceapa rosie si un ou fiert taiat bucatele.

Informatii nutritionale: vitamina A, C, B6, fibre, cupru si potasiu
Cum le alegi: medii, tari, ovali, fara lovituri.
Pastrare si preparare: rezista mult daca sunt pastrati intr-un loc racoros, intunecat si uscat.

Sfaturi utile: copti cu coaja aproximativ 30-45 de minute. Fierti timp de 20-30 minute si serviti piure.


Informatii nutritionale: vitamina C
Cum le alegi: coaja trebuie sa fie alba sau rosu inchis.
Pastrare si preparare: pastreaza-le 1-2 sapatamani in frigider.

Sfaturi utile: se fierb in apa cu sare timp de 15-25 minute. Se folosesc in tocane, facute piure sau crude pentru o gustare. Se condimenteaza cu chimen, arpagic, patrunjel si piper.


Informatii nutritionale: vitamina A si C
Cum le alegi: frunze proaspete, culoare verde inchis.
Pastrare si preparare: se pastreaza in frigider intre 3-4 zile.

Sfaturi utile: se adauga la salate pentru gust sau se face salata cu macris, mar sau sfecla si branza.




Articol inspirat din revista Avantaje

miercuri, 29 septembrie 2010

Fructele toamnei


Fructele toamnei sunt pline de vitamine, minerale, fibre.
Cea mai buna forma de a consuma fructele este starea proaspata. Este preferabil sa NU fie decojite, pentru ca in coaja concentratia vitaminelor si mineralelor este dubla fata de cea din pulpa.
Sucul proaspat de fructe pastreaza toate calitatile fructelor, mai putin fibrele, in cazul in care este filtrat si pulpa este indepartata. Se pot amesteca sucurile mai multor fructe, sau chiar sucurile unor fructe cu cele de le legume: morcov, telina, patrunjel. Astfel se combina calitati terapeutice cu gusturi si arome placute.
Sucul proaspat trebuie consumat imediat, pentru ca altfel, fermenteaza si se oxideaza. Se poate pastra un timp la frigider, in vase nemetalice, inchise etans.
Data fiind abundenta lor, fructele se pot prepara in diverse feluri, mai ales in scopul conservarii lor. Compoturile, gemurile si dulceturile sunt delicioase, dar prezinta dezavantajul prepararii la cald, deci cu pierderea in mare parte a vitaminelor si, de cele mai multe ori, cu adaos de zahar. Pentru a pastra mai bine gustul si culoarea, dar si pentru a le imbogati parfumul, acestor preparate li se poate adauga zeama de lamaie sau chiar feliute de lamaie, in cazul dulceturilor. Ca si conservant, se recomanda dintotdeauna o pastila de aspirina la un borcan de 800 ml.

Un mar are, in medie, 5 grame de fibre si aproximativ 80 de calorii. Chiar daca sunt dulci, contin zaharuri simple, cum este fructoza, care este eliberata lent in sange, fara a creste glicemia.
Substantele antioxidante din mere ajuta la reducerea colesterolului, mai ales a lipo-proteinelor cu densitate scazuta, ajutand astfel la prevenirea bolilor cardiovasculare. De asemenea, incetinesc dezvoltarea cancerului de colon si ficat in celule.
Potasiul care se gaseste in mere este important in normalizarea presiunii arteriale.
Consumate in cursul iernii si primaverii, merele ajuta la cresterea imunitatii si la prevenirea racelilor si a infectiilor aparatului respirator.
Sucul de mere contine celuloza, saruri minerale, vitaminele C, A, B1 si este indicat in astenia fizica, anemie, reumatisme, stari de febra, obezitate, guta, ulcer gastric sau insomnii. Datorita aciditatii reduse, merele ajuta digestia, iar cuprul, fierul si zincul inlesnesc arderile in organism.

Inrudite cu merele, perele sunt de obicei mai zemoase si mai aromate.
Perele contin clorofila, apa, albumine, grasimi, hidrati de carbon, celuloza, vitaminele A, B, C, oligoelemente si saruri minerale de calciu, fosfor, fier, sodiu, potasiu, clor, sulf. Contin circa 8% zahar, in cea mai mare parte levuloza. Sunt usor de digerat si pot intra si in alimentatia diabeticilor.
Principapele proprietati terapeutice sunt: diuretice, depurative, laxative, remineralizante, nutritive, astringente, sedative.
Medicii recomanda perele in tratarea unor afectiuni precum bolile cardiovasculare si afectiuni renale. Stimuland formarea globulelor rosii, ajuta la combaterea anemiei si la intarirea imunitatii.
Perele combat efectele stresului si anemiei, inlatura oboseala si sporesc capacitatea de poducere a celulelor cu rol imunitar. Sucul de pere ajuta la tratarea tusei si regleaza digestia. Decoctul de fructe uscate se poate consuma indulcit cu miere, avand efect antiseptic.
In afara efectelor terapeutice, perele sunt indicate si in cosmetica. Mastile din acest fruct sunt folosite in tratamentele antiacneice, au rol astringent, hranitor si revitalizant, ajutand la hidratarea si curatarea fetei.

Strugurii se impart in doua mari categorii: strugurii de vin si strugurii de masa. Strugurii de vin – fie negri, fie albi sau roze – se caracterizeaza prin boaba mica, cu coaja groasa, rezistenta la umezeala toamnei, prin acumularea mai mare de zahar si prin productivitatea ridicata.
Strugurii de masa sunt cei cu boabe mari si mai rare pe ciorchine, cu pielita mai subtire si care acumuleaza mai putin zahar. Se culeg inaintea celor de vin si urmeaza caile de valorificare ale oricaror fructe.
Strugurii contin trei sferturi apa si un sfert zaharuri, pectina, celuloza si minerale. De asemenea, contin vitaminele C, PP, A, K si saruri minerale precum cele de magneziu, fier, siliciu, zinc, potasiu si fosfor.
Curele cu struguri produc in organism un drenaj puternic, fiind folosite in afectiuni ca hipertensiune, boli hepatice, digestie lenta, constipatie, hemoroizi sau afectiuni biliare. Deoarece strugurii au efecte deosebite asupra glandelor ce secreta hormonii feminini, cura cu struguri este indicata contra imbatranirii pielii sau in tratamentele antiacneice.
Strugurii negri contin antioxidanti si oligoelemente si pot fi folositi in tratamentul anemiei, iar continutul ridicat de vitamina C ajuta la fixarea fierului in organism. Strugurii rosii scad nivelul colesterolului din sange, fiind in acelasi timp foarte buni antioxidanti.
Mustul poate fi folosit in curele de slabire, acesta ajutand si la eliminarea toxinelor din organism. Atentie, insa: mustul are un mare potential de fermentare, asa incat trebuie baut cu masura si niciodata pe stomacul gol. Este contraindicat persoanelor care au colita de fermentatie, hiperaciditate gastrica, nemaivorbind de cei care sufera de gastrita sau ulcer.

Prunele contin vitaminele A, B1, B2, C, PP si minerale: potasiu, calciu, fier si sodiu.
In stare proaspata prunele au calitati enegizante datorirta zaharurilor pe care le contin; stimuleaza sistemul muscular si activitatea celulelor sistemului nervos. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la combaterea oboselii si anemiei. Stimuleaza tranzitul intestinal.
Prunele uscate isi pastreaza mult timp proprietatile, avand capacitatea de a creste nivelul hemoglobinei. Pentru detoxifiere, se face o cura de 4 zile de prune uscate, de mai multe ori pe parcursul unui an. Detoxifierea are ca rezultat inclusiv descongestionarea si curatarea tenului.
Pentru efectele diuretice si laxative se recomanda 8-10 prune proaspete, consumate dimineata pe stomacul gol. Alternativa: 6-7 prune uscate, puse intr-o cana cu apa calduta calduta, in care s-a stors si o lamaie.
Prin consumul gutuilor in stare proaspata organismul uman beneficiaza de un aport important in zaharuri simple, usor asimilabile, elemente minerale, vitamine si substante pectice.
Principalele componente biochimice ale gutuilor sunt: glucide, proteine, lipide, celuloza, substante tanante, pectina, Vitamina C. Contin, de asemenea, fier, calciu, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor.
Pectina are o importanta deosebita in dietoterapie, atat in reducerea colesterolului, a riscului fata de bolile cardiovasculare, cat si in eliminarea substantelor toxice, in special, a metalelor grele. Gutuile sunt utile in tratamentul diareei si al dizenteriei, datorita actiunii astringente pe care o exercita asocierea tanini-pectina asupra mucoaselor digestive.
(Substantele tanante (sau taninii) au un gust astringent, reduc contractiile intestinale si au proprietati antiinflamatorii asupra mucoaselor si suprafetelor cu leziuni, dezinfectante, vasoconstrictoare. Alimentele bogate in tanini se recomanda a se consuma in scop curativ inainte de masa.)
Datorita aromei placute si continutului in acizi organici, sucul de gutui este indicat in combaterea starii de voma si stimularea poftei de mancare.
Pectina care este prezenta intr-o cantitate mult mai mare in gutui decat in alte fructe (in special, in cotor) are proprietatea de a gelifica siropul. Pe aceasta proprietate se bazeaza prepararea unui desert specific: pelteaua de gutui.

Piersicile in general au o mare valoare nutritionala pentru sanatatea noastra, sunt foarte bogate in vitamina A si potasiu, dar mai contin si vitaminele C, E, K, niacin si alte minerale precum cupru, fosfor, magneziu, fier.
O piersica are un continut mare de apa (peste 80%), este bogata in fibre (app. 10% din necesarul zilnic) si saraca in calorii.
Consumul piersicilor te ajuta sa ai o piele sanatoasa, cu o culoare frumoasa, dar s-a mai constatat ca ajuta si la inlaturarea viermilor paraziti din tractul intestinal.
Florile de piersic au efect sedativ si sunt bune pentru copii nervosi, mai ales daca sunt fierte in apa apoi indulcita cu miere.
Piersicile stimuleaza secretia gastrica, usureaza digestia, reduc continutul de colesterol din sange si sunt indicate in cazul anemiilor dar si ale afectiunilor renale (nefrita, pietre la rinichi). Piersicile s-au mai dovedit a fi benefice persoanelor avand probleme cu astm, bronsita, tuse seaca, constipatie, hipertensiune.

Seminte oleaginoase incluse in mod uzual in categoria fructelor, nucile contin, 15 g de proteine, 60 g de lipide, 15 g de glucide si 2,4 g celuloza la 100 g. Sunt bogate in minerale ca sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. Contin vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten. Au valoarea calorica 630 la 100 g.
Pe langa faptul ca sunt foarte hranitoare, nucile au si o mare valoare terapeutica. Le sunt recunoscute atat proprietati laxative cat si antidiareice, virtuti antitoxice la nivelul pielii si al circulatiei limfatice si, de asemenea, o actiune vermifuga, in special asupra teniei.
Cura cu nuci este indicata ca adjuvant in tulburarile de stomac si intestine: ulcere, dispepsii, iritatii, pirozis, diaree, constipatie. Consumate in cantitate mare, pot provoaca afte si inflamatii bucale, iritatii ale mucoasei anale si crize hepatice. Aceste neajunsuri pot fi evitate daca dupa consum clatiti gura cu un decoct de salvie sau luati o lingurita de miere de albine, pe care o plimbati prin gura pentru a calma iritatia, apoi clatiti gura cu apa calda. Sfaramate la mixer sau facute pudra, nu provoaca iritatie. In cura, doza maxima nu trebuie sa depaseasca 100 g pe zi, timp de o luna, sau 100 g o data la doua zile, timp de doua luni. Trebuie mestecate indelung.
Datorita continutului bogat in cupru, nucile sunt indicate in dieta persoanelor cu anemie, a persoanelor cu reumatism si artroze, in tuberculoza osoasa si, de asemenea, la bolnavii de sifilis si blenoragie.
Continutul bogat in zinc le recomanda ca tratament adjuvant in astenie, intarzieri de crestere, tulburari ale sistemului nervos, afectiuni ale pielii, psoriazis si impotenta.
Sunt eficiente ca adjuvant in caz de tulburari de ciclu menstrual si tulburari de menopauza.
Nucile contin tanini - de aceea au un efect astringent, folositor in tratamentul diareei. In constipatie, nucile trebuie tinute in apa cateva ore, apoi uscate si mancate.
Nucile nu sunt contraindicate la hepatici, doar ca acestia va trebui sa consume cantitati mai mici, stabilindu-si singuri toleranta personala. In orice caz nu se vor depasi 100 g pe zi.
Pentru diabetici, nucile reprezinta un aliment pretios datorita continutului lor sarac in glucide.
Nucile nu provoaca tulburari si dificultati de digestie daca sunt corect asociate. Datorita continutului lor bogat in grasimi, felurile de mancare asociate trebuie sa fie usoare. Se combina bine cu cruditati, verdeturi, fructe acide si nu trebuie asociate cu carnea, fainoasele, amidonul, produse de patiserie si dulciuri. Prin calitatile si continutul lor, nucile pot inlocui carnea, constituind un aliment de baza in hrana vegetarienilor.


Urmeaza un articol despre legumele toamnei - maine!



Articol inspirat din revista Avantaje


vineri, 17 septembrie 2010

Romanul e un vicios?

Romanu' bea! Si cand el bea, bea mult. Avem cei mai putini consumatori de alcool din UE raportat la populatie, dar cu toate acestea, ne situam in top la consumul de alcool. Ce inseamna asta? Avem putin consumatori, dar acestia consuma cantitati uriase.



De departe cei mai mari fumatori sunt grecii, cu peste 3.000 de tigari pe an, urmati de sloveni si bulgari cu aproximativ 2.500. Pe ultimele locuri se afla locuitorii tarilor in care tigarile sunt extrem de scumpe – Franta, UK, Suedia si Norvegia cu mai putin de 1.000 de tigari pe an, detalii alaturat.



30% din populatia adulta fumeaza, ne aflam undeva in media pe Uniunea Europeana.





E bine sa gandim - dar nu prea mult, spun oamenii de stiinta

Oamenii de stiinta britanici au observat ca marimea creierului variaza in functie de timpul petrecut luand decizii. Studii recente au demonstrat ca unii gandesc prea mult la deciziile pe care urmeaza sa la ia. Acestia sunt mai nefericiti decat ceilalti, au amintiri mai nefericite si au tendinta de a deveni depresivi.

Oare suntem incurajati sa gandim mai putin pentru a nu ne imbolnavi? La naiba, fac parte dintre cei care ar prefera sa fie bolnavi decat prosti! Asadar, ganditi, ganditi, ganditi NON STOP! Nu ramaneti oi!




joi, 16 septembrie 2010

Toamna vine cu seriale tv!

Iata programul celor mai urmarite seriale care vor reincepe in toamna 2010:

Survivor: Nicaragua - 21x01 "Young at Heart"
Mi, 15 septembrie 2010
 
Weeds - 6 X 01 "Thwack"
Ma, 17 august 2010
 
House - 7x01 "Now What?"
Lu, 20 septembrie 2010
 
Cougar Town - 2x01 "TBA"
Mi, 22 septembrie 2010
 
30 Rock - 5x01 "TBA"
Jo, 23 septembrie 2010

Grey's Anatomy - 7x01 "With You I’m Born Again"
Jo, 23 septembrie 2010

Fringe - 3x01 "Olivia"
Jo, 23 septembrie 2010

Family Guy - 9x01 "And Then There Were Fewer"
Du, 26 septembrie 2010

Desperate Housewives - 7x01 "Remember Paul"
Du, 26 septembrie 2010

Dexter - 5x01 "My Bad"
Du, 26 septembrie 2010

The Amazing Race - 17x01 "TBA"
Du, 26 septembrie 2010

So You Think You Can Dance - 8x01 "TBA" (data orientativa)
Jo, 30 septembrie 2010

Skins (E4) - 5x01 "TBA" (data orientativa)
Lu, 18 octombrie 2010

Lie to Me - 3x01 "TBA"
Mi, 10 noiembrie 2010


















Enjoy!!

Continuarea campaniei de imagine a lui Sarkozy

Sarkozy stie ca nu are sanse in rezolvarea problemei tiganilor romani, bulgari din Franta.
Sarkozy stie ca poporul sau, in mare parte, ii uraste pe tigani.
Sakozy stie ca poate sa iasa basma curata din conflictul creat in UE pe problema tiganilor musafiri in tara sa (practic, UE nu are ce sa-i faca rau).

Prin urmare, Sarkozy s-a gandit sa-si mai faca putin campanie de imagine pe seama evenimentelor recente.

Sakozy i-a sugerat comisarului european care a comparat politica sa in privinta tiganilor cu deportarile naziste, sa le ofere tiganilor expulzati din Franta gazduire in Luxemburg.

Merkel si Sarkozy- comportament nonverbal extrem de relevant.